Musique pour le sport [Motivation]

Salut, je sais plus trop si un Topic équivalant à déjà était ouvert, je me lance quand même.



Voilà alors voulant perdre du poids, je me suis dit que constituer une Grosse playlist
"Sportive" pourrait m'aider à reprendre la course à pied pour ma part. Alors c'est simple je propose à chacun de vous de poster vos musiques qui vous motivent dans la pratique d'un sport.



Les différents effets de la musique selon le type de musique :



Un chant grégorien
Basé sur les rythmes de la respiration, il est excellent pour travailler, se concentrer, méditer, il atténue le stress.

Une musique baroque
Les mouvements lents donnent une sensation de stabilité, de sécurité et créent un environnement stimulant pour les travaux intellectuels.

Une musique classique
La transparence et la clarté des compositeurs améliorent la concentration, la mémoire et la perception spatiale.

Une musique romantique
C’est la musique la plus chargée émotionnellement car elle recouvre toute la gamme des sentiments.

Une musique de jazz, blues
Les multiples formes « classiques » du jazz peuvent évoquer toutes les émotions humaines, mais elles ont un impact plus tonifiant sur l’organisme.

Une musique rock
Certaines formes classiques du rock stimulent les passions, d’autres relâchent les tentions intérieurs. C’est la musique dont les effets divergent le plus d’une personne à l’autre.

Une musique punk, heavy metal, etc.
Ces musiques, écoutées très fort, affectent directement le système verveux en sollicitant de manière excessive les tympans et les nerfs auditifs. D’où des réactions physiologiques immédiates : augmentation des battements cardiaques, de la respiration, de la tension, etc.

Une musique techno
La pulsation et la fréquence de la base rythmique évoquent les battements cardiaques. L’organisme est contraint de s’adapter à ce rythme, et ces fréquences modifient celles du cerveau. Ce qui provoque à la longue, comme un « état de transe ».

La musique sacrée
Orientales, occidentales, traditionnelles ou modernes, toutes les musiques sacrées ont la particularité de distendre le temps et l’espace et de faire passer le cerveau en « ondes alpha ».C’est pourquoi elles sont propices non seulement à l’éveil spirituel mais aussi à la relaxation et à la réduction des douleurs.
Source

ENJOY !

Bon je balance un classique pour une "Playlists Sportive" des plus motivante :

C'est super agressif ton truc mis en gras!
Mets seulement 3 mots dans cette typo

Pour le cardio, un peu de tribe passe très bien, je trouve. Un p'tit live de Cyberskum fait parfaitement l'affaire !



Si il t’intéresse, je l'ai en meilleure qualité.

Citation :

C'est vraiment trop bourrin pour moi du coup j'aurais du mal à me caler dessus pour courir. Et puis j'écoute plus trop ce genre de sons, trop répétitif a mon humble avis.

ppf :

Celle là est top :

C'est posé le temps de l'échauffement, ça part ensuite

Je fais pas de sport mais je penses que ces musiques peuvent être sympa pour motiver :

en classique :




en electro :

[Compte supprimé]

Un peu dans le même style que celle d'eminem :

Perso c'est plutôt ce style qui me motive, surtout pour les trucs cardio

A titre perso j'ai arrêté de courir en musique, comme ça je suis mieux à l'écoute de mon corps, de mon souffle, de mon rythme. Mais c'est vrai que pour une reprise ça peut te permettre de penser à autre chose qu'au fait que tu en chies.

Bref, ce morceau va très bien dans une playlist sportive je trouve. Assez rythmé pour enchaîner et assez planant pour oublier l'effort.



Et d'une manière générale, tout cet album de Glitch Mob (Drink the Sea) peut faire l'affaire.

Ou celle-là du dernier:



Et puis ça aussi:



Ou ça si tu veux envoyer du pâté.

Citation :


Citation :

J'aime beaucoup même si je trouve celle de Loaded un peux trop bourrin, pourquoi pas. Je pique l'idée.

ppf :

Moi perso ça me file la patate quand je commence la séance de running :

Une bien motivante :

Sur youtube y'a des playlists déjà faites qui sont pas mal pour certaines, recherche avec "best work out motivation music/hip hop" c'est des playlists d'environ une heure qui passent pas trop mal pour certaines (surtout celle orientée hip hop, bien que ce ne soit pas mon truc à la base).

Sinon grand classique :



Et orienté plus agressif Hatebreed Defeatist (faire sauter les 30 premières secondes) :



Maniak de Dagoba :



Après pour la muscu la musique ne me dérange pas mais pour le cardio j'ai vraiment du mal, j'ai tendance à caller mon rythme sur celui de la musique et ca va vraiment pas !

Quand on court avec de la musique, on fait souvent l'erreur de mettre le son trop fort.

Il faut pouvoir entendre le son de ses pas et de sa respiration, sinon en 5min t'es essoufflé et ton pas désordonné peut mener à une fatigue musculaire plus importante, allant jusqu'à la blessure.

Sinon:



Après en courant j'écoute de tout, il faut juste que ce soit pas trop mou.