Le topic des vapoteurs

@Takateck punaise j'avoue le dosage est peut être un poil léger ^^ on m'avait mis à 12 pour 6 roulées par jour

Perso, je vous déconseille de chercher à faire un ratio entre dosage et nombre de cigarettes, ça n'a aucun sens. On peut avoir des gens qui fument 60 clopes par jours, mais qui tirent très peu sur chaque cigarette, auquel cas ils seront sur une gestuelle importante et un petit dosage, et des gens qui fument 5 clopes par jour mais qui vont tirer (et donc absorber de la nicotine) comme des cochons dessus. Auquel cas ils seront sur un dosage important, avec une fréquence de vape plus faible.

L'autre aspect c'est que si le dosage participe à la nicotinémie, la puissance de la cigarette électronique aussi. Et une machine de guerre à 3mg va donner la même nicotine qu'une vapoteuse basse puissance à 20 mg.


La seconde règle, c'est de trouver le dosage le plus important qui reste agréable. Si 12 mg et 6 mg  sont agréable, privilégiez le 12. Il vous offrira une absorption plus rapide de la nicotine, et donc une satisfaction plus rapide. Vous ne pourrez pas "trop" vapoter, parcequ'il existe un phénomène d'autotitration inconsciente de la nicotine. Vous prendrez la dose dont vous avez besoin, et pas plus. C'est toute la différence par exemple avec l'alcool, ou on a tendance à surdoser pour chercher l'ivresse. Avec la nicotine, non, car trop de nicotine c'est aversif.

Enfin, vous pouvez aussi associer l'e-cig à un patch. Parce que vous êtes un gros fumeurs, parce que vous avez un métabolisme rapide de la nicotine (la demie vie de la nicotine varie de 1h à 4h selon les individus), ou que vous ne souhaitez pas trop vapoter. Le patch fait un matelas de nicotine, et vous n'irez chercher avec la cigarette électronique que ce dont vous avez besoin. Sachez aussi qu'on peut fumer avec un patch, y'a pas de contre-indication.
Essayez de rester au moins 6 mois avec cette posologie. Selon certains spécialistes, même si j'ai pas vu d'étude à ce sujet, le nombre de récepteurs nicotiniques mettent environ 6 mois pour revenir à la normale en vapotage exclusif. C'est après ce laps de temps que vous pouvez envisager, voir vous le ferez naturellement, de réduire vos concentration.

Niveau matos, je trouve que la meilleure e-cig c'est la Ego Aio, en démarrant sur une résistance 1 ohm, puis une 0,5 ohm si vous cherchez plus de puissance. Pour des néo-vapoteurs, qui cherchent un tirage très serré comme sur une clope, ils peuvent commencer par une petite Eroll, avec du sel de nicotine 20mg.

Ah tiens histoire de partager mon expérience.
Déjà la cigarette électronique, c'est une longue histoire, la première fois ça a été en .... 2013 je crois bien, j'avais tout d'abord acheté les ptits merdes dont j'ai oublié le nom et me suis vite aperçu que ça ne ferait pas l'affaire.

Du coup j'étais parti assez vite sur les mods, en particulier les bottoms feeder. A partir de là, je n'ai plus touché une clope (allez j'avoue, une après un an, que je n'ai pu finir) et avais à l'époque progressivement réduit, sur la dernière année, j'étais en 0 c'est pour dire, et je devais tirer dessus 1 à 2 fois par jour.
Bon une circonstance de la vie a fait que je me suis remis à la clope ya 4 ans, et ça a été on n off.

Bon là je m'y suis remis, l'électronique, ça va faire 3 semaines, jpense à la clope de temps en temps mais bon pour le moment, ça tient.

Par contre, j'ai toujours du mal avec les petites vapoteuses où tu as rien à faire, mais où d'une : je trouve que ça dégage très peu de vapeur, peu de hit, autonomie pourrie et consommable chers.

Mais bon, je suis reparti sur un bottom feeder et je fais mes propres résistances.

2 éme semaines sans la clope, j'ai encore une pensée quand je fais l'apéro (chez moi c'est tous les soirs l'apéro) mais ça va je gère la fougère. Par contre la consommation de produit à largement augmenté sans changer le dosage de base. La vap est rentré dans mes habitudes je penses que c'est plutot bon signe pour le commencement du sevrage, je me laisse encore 3 semaines et je descends en nicotine

J'apporte ma petite contribution :

Depuis ce matin, je suis à la vape. Pour le moment, le but n'est pas d'arrêter la nicotine mais de faire des économies. Et puis j'en ai marre de fumer des clopes. Pas forcément pour ma santé, juste que ça me gonfle.

Je me suis rendu dans un shop près de chez moi et j'ai discuté un long moment avec le vendeur. Sur ses conseils, j'ai acheté le pod Voopoo Drag X :

https://www.lepetitvapoteur.com/fr/tous-nos-kits-cigarette-electronique/8219-pod-drag-x-voopoo.html

Pour le moment, j'utilise la résistance 0.30Ω en 40W. Ce n'est pas mal. J’essaierai la 0.15Ω au prochain remplissage.

Pour le E-liquid, je voulais garder le goût du tabac et me suis orienté sur le Blond d'Origin's by FP. Le vendeur m'a conseillé un dosage de nicotine de 6mg. Je fumais environ 10/15 roulées par jour en moyenne. Par contre, lors des apéros, c'est une autre histoire.

https://www.taklope.com/flavour-power/10432-blond-origin-s-by-fp.html#/386-nicotine-3_mg/35-nicotine-6_mg


Ce soir, je n'ai pas du tout envie de fumer une clope. Par contre, je me sens un peu nerveux. Dosage de nicotine trop faible ? Je verrai ce que ça donne avec la 0.15Ω.

Bref, pas mécontent du tout.

@Skwatek ça doit dépendre des vendeurs mais effectivement je trouve le dosage en nicotine trop faible !
Quand j'ai commencé la vap, j'avais dit au vendeur que je fumais entre 5 et 7 roulées par jours et il m'a mis à 12mg. Par contre j'ai vite trouvé que 12 c'était trop pour moi j'ai diminué à 6mg au bout d'un peu moins de 6 mois et là je suis stable depuis 1 an et demi, je compte bientôt descendre à 3mg vu que ça commence à nouveau à me gratter la gorge un peu des fois.
Bref teste à 12mg voire à 9/10mg si tu en trouves mais selon le modèle et la marque d'e-liquid c'est pas forcément évident à trouver comme dosage

Bienvenue dans ce monde où tes fringues ne sentent plus la clope et où tu pourrais potentiellement regagner du souffle ! (le goût j'ai pas vu la diff mais certains disent avoir retrouvé du goût au niveau des aliments ^^)

Je rejoins Surzurois. 6 mg ça me semble trop faible. Je pense que 10/12 mg devrait mieux te convenir, en tout cas j'ai commencé par 12 mg personnellement et c'était très bien.

Ok. Je verrai comment je me sens dans les prochains jours. Ceci dit, je suis un peu nerveux mais c'est largement supportable. Pour l'instant, en tout cas.

Ca dépend comment tu tires dessus.
Petit dosage si tu vappes toute la journée.
Gros dosage pour simuler des pauses clopes classiques.

Attention, tu n'assimiles pas la nicotine de la même façon qu'avec une clope: c'est plus progressif, tu as beaucoup moins le "kick" de la cigarette. Pour compenser, il faut vapper plus souvent et plus longtemps.
Par contre je trouve la descente plus douce et moins stressante qu'avec la clope.

Vous avez des bons plans pour commander du e-liquide en grand format sur le net ?

@Skwatek Sur Lepetitvapoteur tu peux faire tes liquides toi-même en DIY, ce qui permet de faire grandement baisser le prix (genre entre 25cts/1.5€ les 10ml, selon le dosage en nicotine). Mais bon, si tu viens de commencer, vaut mieux tester des liquides tout faits pour tester tes goûts. Et là, c'est pas forcément Lepetitvapoteur le moins cher.
Je traînais sur vapoteuse.fr à un certain moment, je crois que les 10ml tournaient autour de 4.20€. Doit sûrement y avoir moins cher ailleurs.

@Samedi : Du coup, j'ai tenté le Gold Ready To Diy sur le petit vapoteur. C'est risqué puisque je ne connais pas le goût (au moins, c'est tabac), mais je suis un aventurier ! Et puis environ 90ct les 10ml, c'est cool. Il faudra juste patienter pendant le temps de maturation. J'en profiterai pour faire quelques tests. Je vais aussi passer à une résistance PnP-VM4 (0.60 ohm) qui semble être plus appropriée. Hier, j'ai essayé la 0.15 fournie avec ma vape, en 60W, beaucoup trop fort. Je suis revenu à la 0.30, également fournie, en 32W. Bien mieux.

Sinon, aujourd'hui, tout va bien. Aucune envie de fumer une clope. Je crois que le taux de nicotine à 6mg me convient bien, mais j'ai trop vapoté hier, d'où une certaine excitation et même un peu de nausée. Un peu de mal à m'endormir aussi.

Citation :


J'en profite pour mettre à jour 5 ans plus tard.
J'ai donc réussi à tout arrêter après environ 3 ou 4 ans de vape intense. J'ai profité d'être malade avec un énorme mal de gorge qui m'a littéralement empêché de vapoter pendant 24h. Suite à ces 24h je me suis dit "tiens et si j'en profitais pour prolonger d'un jour supplémentaire ?" Et de fil en aiguille les jours sont passés et j'ai plus jamais touché une clope électronique.
Ça fait 4 ans que j'ai tout stoppé, aujourd'hui j'arrive même pas à me souvenir avoir eu une clope dans la bouche.
Bonheur.

Citation :

ça ce sont les symptômes d'un surdosage en nicotine, effectivement tu as bien trop vapoté ^^ mais t'inquiète tu vas te réguler normalement ça arrive au début perso quand je tire trop dessus (genre en soirée), en général c'est un bon mal de crâne que j'ai derrière.



En fait, les symptômes du surdosage en nicotine, ce sont les mêmes symptômes qu'une gueule de bois

@Surzurois : La gueule de bois du week-end me suffit largement.

En tout cas, aujourd'hui, je fais moins le furieux sur la vapote, meilleur réglage de la résistance, et ça va nickel.

Ça fait tellement bizarre de ne plus voir de cendrier sur mon bureau et la table de mon salon. C'est vraiment cool.

Apéro !!! Je suis en train de passer le baptême du feu, bah ça marche super bien.

3mg de nicotine avec une résistance PnP 0.6, 25W. Parfait !



Je vais certainement consommer 9ml cette aujourd'hui (jour et nuit).

Finalement, je pense avoir trouvé mon équilibr avec 3mg de nicotine pour 4.5ml par jour (50/50).


J'ai reçu mon diy et l'ai dosé en 3mg (les 3 autres boosters restent de coté, avec calcul de rajout de base). À voir avec le temps.

En tout cas, je suis vraiment content !

@Skwatek
Mais le plus important dont tu n'as pas encore parlé : est-ce que tu kiffes pouvoir expirer une fumée de ouf et transformer ton environnement immédiat en hammam ?

@Avaruus : J'y pense. Hit... Saveur... Nuage... Je me laisse le temps.

Edit/ @Avaruus : Excuse-moi, je n'avais pas compris ta question. Oui, je kiffe grave ! Il faudra que j’essaie du 30/70, voire 100% VG.

@Skwatek
J'allais dire que je ne comprenais pas ta réponse malgré relecture.

Perso c'était le seul truc que j'aimais bien : la fumée.^^

Deuxième défonce du samedi soir, tout pareil. Toujours 3mg de nicotine, toujours 4.5ml/jour en moyenne (Double ce soir, alcool). C'est parfait.

Et pas une clope, bien entendu.


En garde, espèce de vieille pute dégarnie !