Des escaliers-fitness

J'adore le concept !

La descente est plus mauvaise que la montée pour les genoux ?

N'empêche c'est assez paradoxal car on invente d'un côté de plus en plus de moyens de transports Ou tout se faire livrer a domicile pour ne pas a avoir a se bouger le cul et on doit de plus en plus faire de sport pour compenser l'équilibre afin de ne pas finir obèse et sans un muscle (a par ceux qui permette de supporter son obésité)

@Croc63 C'est pour gagner plus de temps pour aller à la salleuuuh! C'est ma tournée de bouillie de prot' les mecs!
(:roll:)

Citation :
Oui, beaucoup plus.
Il n'est que d'avoir un genou en 8 pour s'en rendre compte ; de ce que j'ai compris, on ne sollicite pas les mêmes muscles selon qu'on monte ou qu'on descend les escaliers.
Ceci dit, c'est pareil dans une pente, les genoux sont sollicités davantage en descente qu'en montée.

J'ai cru voir un toboggan.

Citation :

Exact ! et généralement, les gens vont à la salle de sport en prenant leur voiture. Il n'y vont pas à pied.

@PommeDeTerre Je ne le fais pas, je me déplace quasi exclusivement à vélo, mais je comprends pourquoi. Tu as une heure et demi de temps libre, certains peuvent choisir de passer 15 minutes à te déplacer en voiture pour y aller, faire 1h15 d'exercices de musculation plutôt que de faire 45 minutes de course et avoir seulement 15 minutes de muscu...

@CrazyCow @Variel c'est pas tellement les muscles le problème, mais les impacts, quand on descend, tout notre poids tombe de la hauteur de la marche et est stoppé dans sa chute par une jambe, les imacts en montée sont beaucoup plus doux, car ils ne font que stopper le mouvement de la jambe en vol qui pèse beaucoup moins lourd et arrive de beaucoup moins haut.

@PommeDeTerre
@Asmodeus

Pour le coup j'avoue prendre la voiture pour aller a ma salle mais c'est 15min en voiture et surtout je suis en pleine cambrousse ou il y a plus de vaches que d'habitants, des grandes montées et descente mais surtout, sur cette nationale, ton temps de survie au bord de celle ci doit être plus courte que celle sur bande d'arrêt d'urgence sur autoroute.

Tiens d'ailleurs, cette même nationale que je prend pour aller a ma salle, ça me rappel une vidéo que j'ai faite un soir ou j'y allais, d'un mec de nuit, habillé en noir sans lumières qui courait dans le sens des voitures sur cette même nationale! Je n'arrive toujours pas a comprendre comment il a fait pour ne pas se faire renverser dans ces conditions!



timbré qui fait son footing de nuit sur nationale habillé en noir

jamel debbouze gad elmaleh la barre de faire

@Croc63 C'est la Fiat ?

Sinon tu peux aller dans un building proche de chez toi, monter jusqu'en haut à pied, redescendre en ascenseur. C'est gratuit et ça existe déjà.

@Variel

Yeap!
Je te mentirais si je tentais de dire que c'est une Tesla!

Citation :

D'ou le nom body building!

Vraiment sympa. Je deplore juste qu on ne puisse pas travailler des deux cotes. (La sortie se faisant tjs du meme côté)
@Geo-graphic j aimes beaucoup ton avatar.

@Jinroh

Citation :
Il me semblait bien que les Tesla ne faisaient pas ce bruit-là !

il devrait y avoir un toboggan à coté de tout escalier, je ne serais pas le dernier à m'en servir pour descendre.