Que faite vous quand vous n'arrivez pas a dormir ?

Citation :

je réveille ma femme je lui dit que ca y'est je veux un enfant on couche ensemble et pof.....une fois mon affaire fini je pionce 3 minutes apres!!

je compte les moutons ^^

non j'invente des histoires

Je lis... tout simplement

Citation :

t'as combien de gosses?

Citation :

hey sa fait un bail !!! moi pour le comble j'ai dormi... une histoire de coma mais pas très intéressant, j'n'ai plus qu'a relire le topic pour voir les news...

je me déchire la gueule comme un porc sur Team fortress 2 ...


ceci est votre poumon --->

J'angoisse et je m'énerve !

J'ouvre le Code de commerce qui trône mollement sur l'une de mes étagéres saturée de poussiere et je lis une page...sa marche nickel...

Je lis ou bien je m'écoute du Suga Shikao ^^ ( Oui le J-rock peut m'endormir aussi )

Citation :

ouai moi aussi je cuisine

nan je transpire et la c'est mort je me lève je marche je boit j'attend encore 1h3O et c'est bon je dort donc en gros je regarde le plafond jusqu'a qu'il s'efface -_-"

moi j ai plusieurs méthode.

la premiere c est de la relaxation:

allongez vous sur votre dos, main le long du corps, jambes legerement ecartée
vous pensez a votre orteil, le petit de votre pied droit, vous y pensez fort et vous le relacher, jusqu a ce que vous ne le sentiez plus.
puis vous penser a l orteil de l autre pied.
opérer ainsi pour tout les orteils puis remonter avec les jambes puis les cuisses, les doigts, les mains, les bras, les épaules et le torse.
puis laissez vous sombré dans ce doux comas.

deuxieme méthode.

cocentrez vous sur vos pensées
imaginé les comme des nuages, un nuage pour chaque pensée.
maintenant a chaque fois que vous voyez une pensée soufflez lui dessus jusqu a temps qu elle parte.
faites comme ca pour toutes os pensées jusqu a voir un grand ciel bleu.
c est bon vous dormez deja.

troisieme méthode:
un bon bouquin, évitez les gros pavé abrutissant, quand on est crevé on y comprend rien et c a énerve.
prener plutot une histoire sympa, lisez 2,3 chapitres jusqu a ne plus apercevoir les lignes.
posez le bouquin et ca devrait etre bon.

bon sinon en regle général évitez de vous dire "je dois dormir" ca stresse/enerve encore plus et ca marche jamais.

ca marche toujours pas, meme apres avoir lu tout ce que j ai dit.
bon ben faite au moins une fin dessin animmé:
-l enclume
-le somnifere.

y a aussi le chlorophorme, et le flingue mais a petite dose seulement

bon je vous laisse écrire tout ca m a épuisé je vais zzzZZZZzzzzzZ

Je me tripote la nouille et pouf je me réveille 8h plus tard

c'est bon les nouilles ^^

j'allume mon Mp3 et j'écoute du François Pérusse ^^

Citation :

Je m'énerve alors je vais sur Koreus mais sa m'énerve alors je regarde la télé mai y'a rien je retourne dans mon lit et je lit et j'écoute de la musique mais j'arrive pas a lire par se que je suis trop fatiguer alors je me dit que c'est bon je peut dormir mais nan en faite je suis trop fatiguer pour lire ou me concentré sur quelque chose mais trop énervé de pas réussir a dormir pour m'endormir alors je refait se que j'ai écrit plus haut jusqu'à se que je soit complètement claké et la je m'endors et mon réveil sonne 1h plus tard ( et puis il y a aussi la nouille mais vous avez plutôt l'air rodé a se sujet alors pas la peine d'approfondir...)

Désolé, j'arrive toujours à dormir.

Ah si, l'autre jour y'avait le bruit du radiateur qui me gênait, donc j'suis allé sur le canapé en bas et je suis remonté quelques minutes plus tard pour finalement m'endormir.

Citation :

nan sa sert a rien d'aller plus profond tu te ferais du mal