Que représentent 2000 Kilocalories?

Vidéo permettant de voire l'équivalence entre différents aliments.
(Dans la vidéo on parle de "calories" au lieu de "kilocalories", mais c'est un abus de langage que l'on rencontre souvent).


EDIT: Les apports nutritionnels conseillés varient, selon les groupes d’âge et pour un niveau d’activité physique faible ou habituel de la majorité de la population, entre 2400 et 2700 kcal/j pour un homme de 70 kg et entre 1800 et 2200 kcal/j pour une femme de 60 kg.

Si vous voulez calculer votre Métabolisme de Base (M.B.):
Formule de Black et al :
Femme : Kcal = [0,963 x Poids(kg)0,48 x Taille(m)0,50 x Age(an)-0,13]
Homme : Kcal = [1,083 x Poids(kg)0,48 x Taille(m)0,50 x Age(an)-0,13]

Le M.B. doit être multiplié par le Niveau d'Activité Physique (NAP) soit 1,6 pour une activité physique moyenne.
On obtient alors notre Dépense Energétique Journalière (DEJ).

bref...bouffez des carottes et un peu de pain ^^

et 2000 Kilocalories c'est ce dont on a besoin par jour ou par repas ?

Par jour, il me semble. Mais bon, les calories, c'est très surfait comme unité de mesure pour la bouffe.

Bouffer 2000 kilocalories de bacon ou de bananes, c'est un peu comme choisir entre prendre un kilo de plomb ou un kilo de plumes dans la gueule

Sauf que les calories ne sont pas les seules choses à prendre en compte.
La quantité de protéines, lipides, glucides varie énormément.

Citation :

Tout dépens de ton sexe, ta taille , ton poids, ton age, de ton activité physique, de ta masse osseuse...

Je pense que 2000 est juste un chiffre arbitraire.

Citation :

Je n'ai pas compris :gratte:

En tout cas, boire six bières je comprends mais manger trois kilos de carottes :gratte:
C'est la dose mensuelle syndicale ça non ?

Citation :

Et encore, on sait pas si elles sont Bio ou pas !

Les bières ou les carottes ? :roll:

Le carton d'emballage !

PPF : Calories//Kilocalories

"En fait il est assez simple de ne pas faire la confusion entre calories (cal) et kilocalories (kcal), car que l'on parle de la valeur énergétique d'un aliment ou de besoins caloriques journaliers...on parle toujours de kilocalories!
Si vous entendez le mot calorie dans le language courant, c'est tout simplement un abus de language!"

"Lorsqu'on vous dit par exemple qu'une pomme apporte 20 ou 30 calories c'est un abus de language et une erreur...une pomme apporte 20 ou 30 kilocalories (kcal), ce qui équivaut à 20 000 ou 30 000 calories (cal) !"

(Les fautes d'orthographes ne sont pas de moi.)

Merci Sim121.
Je faisais cette erreur sans le savoir.
Comme quoi

Donc 20-30 calories c'est un grain de riz quoi

Citation :

Meeeeh...

100g de riz c'est 350 calories... Calories ou Kilocalories, alors ?

Un grain de riz c'est de 30 mg à 35 mg...

Après...

Et en Joules ça donne quoi ?

:lol: visiblement on est tous à la même enseigne :lol:

Ca dépend de la température Grandasse ^^

Je viens d'éditer pour ceux qui se posent questions.
Citation :

1 Kcal= 4,18 Kj
1 Kj= 0,24 Kcal

Ha ! J'ai fait le calcul, pour déduire quels était mon DEJ, et j'ai obtenu 137247,39159552...J'en ai déduis que j'étais mauvais en math...:s

:lol: VDD, excellent (fou rire du soir, bonsoir)

Pour répondre à ceux qui se posent des questions, les 2000 kcal (ou cal par abus de langage, mais on s'en tape car les infos sont données en kcal sur les emballages) par jour c'est une moyenne. Ce total varie en fonction du poids, de l'âge, du sexe et de l'activité physique, les formules données par azertyty sont les bonnes.

Femme : Kcal = [0,963 x Poids(kg)0,48 x Taille(m)0,50 x Age(an)-0,13]x191
Homme : Kcal = [1,083 x Poids(kg)0,48 x Taille(m)0,50 x Age(an)-0,13]x191

Si vous avez d'autres questions, hésitez pas.
Avec ça vous obtiendrez le minimum pour que votre organisme fonctionne correctement, ne jamais descendre en dessous.

Après, on multiplie par 1.4 1.6 ou 1.7 en fonction de l'activité physique qu'on a et on a le total de calorie à consommer par jour pour conserver son poids.

Ensuite, pour atteindre ce total, on utilise les apports en protéines, glucides et lipides de chaque aliment (1g de prot/glucide = 4kcal et 1g de lipide = 9kcal). Ces trois là sont à consommer dans des proportions différentes en fonctions de vos activités.

Si vous voulez plus de précision, n'hésitez pas.