| Koreus | Comment faire des pompes correctement |
0 #1 |
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Webhamster
 
Inscrit: 03/07/2002 23:58
Post(s): 75343
Karma: 36947 |
Un homme nous explique comment faire des pompes
Contribution le : 29/07/2015 22:13
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| Kayron | 0 #2 |
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Je masterise !
 
Inscrit: 06/09/2004 18:20
Post(s): 2062
Karma: 265 |
Bordel, donc j'ai fais des pompes pendant 10 ans, complètement faux??
Du coup, je comprend mieux les douleurs...:-o
Contribution le : 29/07/2015 22:28
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| Chokorato | 0 #3 |
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Je suis accro
 
Inscrit: 15/12/2011 19:10
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Karma: 88 |
Cool, je vais peut-être réussir à faire des pompes avec ça :lol:
Contribution le : 29/07/2015 22:51
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0 #4 |
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Fantôme
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Autre conseil : La respiration, expirer lors de l'effort, inspiré lors du repos ( Donc inspiration lorsque vous descendez, expirez lorsque vous remontez ) ;à)
Contribution le : 29/07/2015 23:03
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| Croc63 | 0 #5 |
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Je poste trop
 
Inscrit: 24/02/2009 13:22
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Karma: 12741 |
Citation :
la respiration c'est a peut près 50% du truc!  il faut effectivement que le muscle s'oxygène! c'est ça pour tous les efforts physiques
Contribution le : 29/07/2015 23:26
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