Les vertus scientifiques du jeûne.

Les vertus scientifiques du jeûne - Les chroniques de la science

#Kaamelott Soundboard - Moi j'ai toujours dit
http://kaamelott-soundboard.2ec0b4.fr/#son/moi_jai_toujours_dit

Ok j'arrête de manger 1 jour sur 2, je vivrais 2 fois plus longtemps que vous bande de naze

Non sérieusement c'est super comme découverte, ça me motive dans mon régime en plus

Sinon, quelqu'un aurait un article sérieux sur le sujet ? Car j'ai beau chercher sur le net, je trouve que des articles pseudo-scientifique. Même chose pour le regime 5:2 qu'ils abordent.

@Cornflake Bonaldi c'est pas assez sérieux pour toi ? :lol:

@Chaoui Message
Au vu de sa page wiki ( je ne connaissait pas le personnage ) et de son intervention dans l'émission, non

@Cornflake Dans les années 90 on en a bouffé à toutes les sauces du Bonaldi sur le petit écran, donc bien évidement ce n'est pas un expert !!
Du reste ma frangine fait tous les ans une cure de raisin au mois de septembre, elle ne mange que cela et boit de l'eau et de la tisane. Visiblement ça lave la bile. J'ai tenté l'an passé, j'ai tenu 1 jour et suis resté avec 5kg de raisin sur les bras.

Ca fait un siècle qu'on sait que le jeûne thérapeutique est efficace.

Les travaux de Herbert M. Shelton (https://fr.wikipedia.org/wiki/Herbert_M._Shelton) devraient vous aider.

C'est marrant ces scientifiques francophones qui ont 30 ans de retard sur systématiquement tous les sujets alors que la Russie, les États-unis et d'autres pays ont déjà des cliniques spécialisées dans le jeûne depuis des décennies.

- Docteur je voudrais vivre le plus longtemps possible.
- Alors vous allez suivre ces recommandations : pas de tabac, pas d'alcool, pas de gras, pas de sucre, pas de sel, pas de viande rouge, pas de grillades, pas de sauce, pas de télévision, pas de sexe...
- Et en respectant tout cela je vivrai vieux ?
- Pas forcément, mais ce qui est certain c'est que la vie vous semblera bien longue.

Citation :

Ouais enfin tu vois des cliniques sur plein de pseudo actes thérapeutiques qui n'ont aucun fondement (exemple : le cupping), c'est pas pour ça que ça veut dire que c'est sérieux.

Citation :

J’en connais qui font ça avec du raisin fermenté mais toute l’année. Et ça marche plutôt bien

Et si entre les jours de jeûne on mange comme quatre, ça reste efficace?

C'est une hérésie de jeûner à mon sens... A l'heure actuelle notre corps à besoin d'énergie tout au long de la journée, jeûner c'est le meilleur moyen de bousiller son métabolisme et créer un situation de stress ou le corps va se mettre en mode survie (càd qu'il va stocker tous ce qu'on va lui apporter lors de nos prochains repas afin de pouvoir anticipé la prochaine fois).

Après ça peut être intéressant de le faire une fois mais il faut tout de même avoir de bonne connaissance en nutrition (différencier les lipides / glucides / protéines) et connaître les quantités demandées par son corps ainsi que son métabolisme basale.

Du coup, le jeûne de manière très très ocasionnelle si c'est ton kiffe mais faut pas croire que ça va résoudre tout par magie.

Personnellement je pèse mes aliments (ouai je suis un malade !) je sais combien je mange de lipide/glucide/protéine chaque jour et je m'autorise des écarts (qui sont intégrés dans mon quota) 2 ou 3 fois par semaines. Et ça à mon sens c'est + bénéfique que faire des jeûnes.

D'ailleurs le lien pour lire l'étude qu'elle parle dans la vidéo c'est en bonus ? bizarrement elle n'est pas partagée dans la vidéo.

@shinix : C'est pas parce que tu es péremptoire que tu as raison !
Jeûner = hérésie... au secours !

Perso, j'ai réalisé un jeûne de 4 jours pour la première fois de ma vie il y a 3 mois. Outre les bienfaits sur le lien entre mon corps et mon cerveau (du style "mais oui mon chéri je sais que tu flippes mais tout va bien se passer"), j'ai depuis radicalement changé mon rapport à la bouffe. Je mastique plus longtemps, j'apprécie chaque bouchée. Ca fait manger plus lentement et du coup moins en quantité ! Résultat, je n'en finis plus de maigrir et je ne me prive de rien !