Une personne contemple son poids sur une balance puis prends une décision radicale

Une personne contemple son poids sur une balance puis prends une décision radicale :

Le sport, surtout la musculation, ne fera pas perdre de poids.

@Krogoth
Tout à fait ; et s'il arrive à perdre un peu de gras, de toute façon il va faire du muscle.

Citation :

Faux. Quand tu es en surpoids, déjà tout effort est bon à prendre et fait perdre du poids.
Pour une personne "normale", pas forcément perdre du poids, mais c'est toujours mieux que le poids se déplace du gras du ventre aux muscles des bras! Mais ce n'est valable que pour la muscu et en mangeant d'avantage.

C'est 100% sûr que si tu passes de manger+canapé à manger+exercices, avec le même manger tu perdras du poids.

@-MaDJiK- Le sport est toujours bénéfique. Même s'il n'y a pas de perte de poids il y a amélioration de la santé et de l'apparence. Proposer une pub qui laisse à penser que seul le poids est un problème est une erreur.

@-MaDJiK- la musculation c'est un exercice mais pour pouvoir entrainer un gros déficit et perdre du poids faudrait faire bien 2 heures de muscu pour espérer perdre 500 kcal...
Sauf que la personne risque d'avoir une fringale et de manger plus qu'habituellement et toujours mal.

Ca me sidère, dans une époque où l'on ne peut même plus dire merde dans une vidéo Youtube, il n'y a aucun problème à dessiner (et donc volontairement) un chat entrain de se lécher les couilles pour un spot publicitaire.

Edit : Je retourne passer mon TOEIC de ce pas... (même si je pense que le chat n'était pas l'élément bloquant)

Qui à ce genre d'équipement chez soit?

Citation :

Une balance c'est quand même utile pour suivre son poids....

@Krogoth moi je me sert de celle du boulot qui sert au livraison.

@-MaDJiK- Et non : on peut prendre du poids en étant très actif/sportif et perdre du poids sans bouger de son canapé.
Le seul élément à prendre en compte est le rapport entre alimentation (quantité, qualité) et activité.

Il y a une chose importante à savoir c'est que l'on ne gagne pas de muscle quand on est en déficit calorique (on a même plutôt tendance à en perdre!)
Donc la muscu pour perdre du poids c'est un peu débile.

La marche est plus adapté, une heure de marche par jour c'est abordable pour un obèse et ca fait bien perdre 300 kcal minimum en essayant d'avancer à bonne allure.
Enfin à condition de ne pas manger d'avantage.