Vidéo : Un an de musculation en 30 secondes

O.M.F.G J'vais m'y remettre dès demain matin

C'est décidé je m'y met cette année!

^^ j'avoue que c'est assez impressionnant (surtout les "6 premiers mois")
et on voit aussi très bien la différence été/hivers au niveau du bronzage ^^

Fake !! :0: trucage vidéo !

Belle collection de caleçons...

Et on est obligé de bouffer des granules pour être aussi vite musclé ?

lol!!! 60 jours au minimum pour etre épilé bronzé et musclé!! il aurait pu changer sa gueule et sa coupe de cheveu en meme temps que les calbutes!

C'est vrai que c'est motivant, dommage qu'il n'ai pas tenu une sorte de blog où il aurait pu partager ses impressions et donner des conseils.
En tout cas, ca me donne aussi envie de m'y mettre serieusement... si ce n'est pas un fake

Impressionnant =O
Et oui, on voit tout de suite les différentes saisons xD

c'est incroyable quand meme ...

Mouin, il a dû s'entrainer à chaque jour pour atteindre ce résultat selon moi.

La grande différence se voit au niveau de l'écartement des bras apparemment aussi

Fake :0:

C'est probablement pas un fake, mais ça reste dur à réaliser. Par musculation là c'est pas juste faire 10 pompes le soir avant de se coucher, c'est plutôt suivre une vraie méthode avec des exercices et un timing précis, ainsi que l'alimentation qui va avec (c'est pas pour les végétariens :D).
Pour ceux qui sont tentés allez voir la méthode Olivier Lafay. (Mais faut une motivation encore plus béton que les muscles ^^)

Impressionant le torse les abdos et le pire c'est ses bras qui s'écarte de plus en plus vers la fin !!! Bluffant

Il faut absoluement que mon homme mate cette vidéo..... et que je m en mette un peu dans le crane moi aussi!!


EDIT --> voila,c'est fait ! ^^

Citation :

Ca fait un an que j'suis dedans, et elle fonctionne à merveille. Dure, mais très, très bien faite, avec des résultats. Je n'aimais pas les salles de sport, je n'ai pas besoin de devenir un boeuf, et c'est vraiment moins cher.

Par contre, le gars de la vidéo, il est devenu orange-caca. Si sa vidéo dure un an, c'est qu'il est devenu adepte des centres de bronzage, et ça c'est nul.

Ca le rajeuni, et puis, 'faut en vouloir..J'me vois pas faire d'la muscu' pendants 365 jours:-o

Moi je suis encore plus fort que lui car moi c'est le sens inverse

"Regardez avec un peu de muscu à quoi vous pourriez ressembler"
Hum, à mon avis ce n'est pas qu'avec un peu de muscu,
mais avec une sur dose de muscu tous les jours qu'il est arrivé à
ce fameux résultat, sans aucun doute=p

Lol l'apparition du collier de surfer... Sans parler des uv dont il a abusés!

c es pas un fake c es tout a fait possible

chez moi j ai remarqué un différence en 1 mois de fitness déja

C'est en effet possible grâce a des méthodes de musculation et une bonne volonté. Sans parlé de l'hygiène alimentaire.

Si certains sont intéressés, ils peuvent se renseigner sur la méthode Lafay qui offre des résultats impressionnants. Cette méthode est excellente, nul besoin d'aller dépenser sa thune dans les salles de sport :

http://methode.lafay.free.fr/

Puissant !

Pour Im-ze-boy la personne en question possede un site mais c'est en anglais voila le lien http://www.johnstonefitness.com/

Impressionnant !

P.S. : C'est vrai qu'elle est sympa la collection de short

C'est peut-être moi, mais comparez sa tête au début et à la fin, c'est vraiment pas la même ... = /

pas mal !

:8:

mais effectivement, pour avoir des résultats, y'a pas de secrets, il faut de la régularité, une bonne hygiène de vie, une alimentation adaptée, beaucoup de volonté, et une certaine chance au niveau des gènes !

mais enfin! c est un enorme fake !!! ou alors ce type est extraordianaire en un an sa main droite bougne pas d'un pet!!!!!!!!!!!!

Fake, c'est impossible d'obtenir une telle transformation en seulement 12 mois.
Qu'il perde son gras oui, mais qu'il se muscle autant non. (ou alors il en a fait 8h/jour 7/7...)

Contrairement à ec que tout le monde semble penser, il est inutile de se muscler tous les jours, ou alors il faut travailler des muscles différents en alternance. En effet il faut laisser le temps au muscle de se reconstruire.

quelle horreur... j'ai regardé la vidéo puis j'ai remis au début c'est affreux... beuh... :oops:

ça fait des années que j'en fais mais y'a toujours des périodes ou je fais des trop long breaks du coup j'arrive jamais à ce niveau :roll:

Soyez pas jaloux, le mec est fort et courageux
C'est tout a fait possible, pas de fake.
Sauf qu'il n'en a pas faire chaque jour, les muscles ont besoin de 3 jours minimum pour se reposer.

Moi j'ai lu deux jours plutôt, ça doit dépendre du type de travail musculaire effectué.

lool 3 jours pour que les muscles se reposent !!
A ce rythme..tu es musclé au bout de 40ans !!

Pour revenir au sujet, le mec a commencé avec un surplus de gras, ce qui lui donne l'avantage de ne pas avoir besoin de faire 6 repas /jour pour prendre de la masse !!
Ensuite je dirai que ceci est largement possible,sachant que j'ai pratiqué la musculation, arrivé a ce résultat n'est pas difficile cela reste une bonne volonté et varier ces programmes tous les 3mois !!
Et pour finir..regardez-bien..il est musclé mais pas dessiné.. donc allez hop..tous au sport :lol:

Ah ouais quand même, les premiers mois sont impressionnants

wow impressionnant quand même!

c un truc de taré comment sa silhouette s'affine!!

Très impressionnant en effet woaw !

C'est quoi l'étincelle qui déclenche la motivation pour passer subitement de "hamburger-frites-jamais-un-effort-beurk" à "salade verte-fromage maigre-prots-muscu-tous-les-jours-pendant-un-an" ? :gratte: Le commentaire de trop de la collègue canon de travail sur laquelle il flashait sans jamais oser lui dire ?

MOi je dit que ce n'est pas un fake, suffit de bien s'entrainer, bien manger et bien se reposer et toute est possible. en plus il existe des produit (protéine...) pour ''accelerer'' la prise de masse musculaire

Impressionnant et tout à fait possible, surtout s'il a pris des compléments alimentaires (genre protéines en poudre, etc...)

Le "seul" problème, c'est que c'est de la pure gonflette. Dès qu'il arrêtera, il fera le même chemin en sens inverse (et en plus rapide, aussi).

"Un an de sport" aurait été moins impressionnant, mais plus durable je pense :bizarre:

des protéine ne sont pas du tout de la gonflette comme tu le dis car dans les aliments tu trouve aussi des prot et si tu veux prendre des muscles tu as besoin de plus de protéine donc beaucoup de gens prenne des prot en poudre (ils sont naturelle) pour pouvoir compenser leurs manque

Très impressionnant, il y est allé progressivement et ça a porté ses fruits, j'aimerai bien connaître l'entraînement qu'il a suivi.
On devrait faire pareil avec ceux qui tournent à la bière pour voir ce que ça donne.
Si non, question perso :On dit plein de chose à propos de la musculation quand on est jeune, es-ce que vous pensez que l'on peut se muscler à 15 ans ?

je ne suis pas un grand expert mais je te conseil d'au moins attendre d'avoir 16 ans.
a 15 ans ton corps n'est pas du tout habituer et c'est pour sa que c'est déconseiller

c'est très intéressant plus ça va et plus il s'épile, se teint les cheveux..une vrai tapette quoi.
non en fait c'est pas mal juste avant qu'il commence a briller et a faire des UV, comment motiver mon copain pour qu'il fasse un effort? je ne lui demande pas de se muscler a font mais juste ce qu'il faut...pfff

Impressionnant mais c'est marrant comme sur chaque photos sa tête ne bouge presque pas...

Je confirme que c'est tout à fait faisable, j'ai vu un de mes amis effectuer une transformation semblable dans un laps de temps comparable (mis à part les UV, dont le mec de la vidéo a un peeeeu abusé ^^)

Sinon, quand vous faites travailler des muscles, attendez au moins 48 heures pour les mobiliser à nouveau de manière intensive, sinon vous allez fatiguer vos nerfs et surtout ne laisserez pas le temps au muscle de prendre de la masse. Je tiens ça d'une amie nutritionniste/coach sportif, donc je pense que c'est plutôt pertinent!

Enfin, pour ceux qui sont intimidés par les salles de sport ou qui n'ont pas le temps, le bon vieux "pompes-abdos" dans votre chambre vous apportera des résultats gratifiants assez rapidement, à condition d'être réguliers et surtout de passer le cap des premières semaines...

Citation :

Regarde ce que ce mec de 14 ans a fait en 8 mois. Je dis pas que c'est bien ou pas mais c'est possible.

Un truc qui me stress, c'est que j'entends beaucoup de personnes dire : La muscu ça part vite alors que la pratique d'un sport permet de conserver une certaine masse musculaire. Comment on peut expliquer ce phénomène ?

il a un site web bien sur avec information , sa vie jour par jour , de l'aide , un forum, ect.. ! http://www.johnstonefitness.com/ il a comancer en 2003 !:p la video montre seulement 1ans de travaille !

la il resemble a hulk O_o
Photo de John 2009 ( oui oui ...c bien lui )








Pas : avant

No comment... En plus sur les photos, on voit bien que c'est le même (si on regarde le nez et la bouche)

OUH P*****!!! au moment ou il bronze y'as d'la tablette dans l'aire!:-o

OMG, il a vachement changé en seulement un an ... Je m'y met dès demain
:8: (pour la collection de caleçons )

c'est surement possible mais la c'est un montage :
quand le type bronze, sa tête ne bronze pas , mais uniquement le torse.
il va a la plage avec une cagoule ou quoi ?

ou alors il a mis de l'autobronsant sur le torse et pas sur la tête

ouai pas mal l'evolution !!! :8: :8:

mon cul paul.... pas apres365 jours....le temps de repos il le prend quand... pis avec son phyique n'a pas niqué en une annee???? pis il aurais pus changer de geule.... les efforts fonts gonflers les maxililiers.lui rien.... pis moi qui fait de la grimpe depuis des annees, chuis jamais arrivé au 50em de ce monsieur.... donc fake a 100% la honte a lui, mais jolie collec de box. sans en changer en une annee. retour a ton box pauv'cave.....

pis pou les prots.... merci le foie et l'estomac apres.... et encore, faut savoir les preparees....pasde mixeurs,sinon tu casse les prot et les chaines....

bagnino tu plaisante ou quoi??? c'est meme pas le meme gars, en plus, faut des années avant ce resultat. a moins d'etre dopé, donc fake fake fake comme le tour de france, c'est le dernier kî faut applaudir.... au moins lui a pas un surin dans le cul....

fake_all_movies : pfffff tu fais vraiment pitié

Je pense que c'est vrai, d'ailleurs je commence demain ... j'arrête le pain avec les nouilles ...

Trop bien les altères ça fait bronzer...

ok...C'est assez surprenant!

Bravo chose binne! :8:

a ' invalid ' verifie bien son visage !!! c'est la meme personne -_-' la c'est le resultat de 6ans de travaille ! je t'invite a visiter son site pour plus d'info => http://www.johnstonefitness.com/ !

moi je trouve que c'est possible ! :gratte:

Fake!: j'ai essayé 30 secondes de musculation, j'ai pas obtenu ce résultat

C'est fou comme sa change,
Mais lui se rendrais même pas forcément compte s'il n'avait pas fais sa.

Hulk lui, il lui faut pas un an !


*** sors *** :roll:

Le plus impressionnant c'est de ce dire que la muscu ca fait vite perdre les poiles et les cheveux ^^ :bizarre:

Hehe certainement pas un fake mais un bonne dose de volontée et surtout de produits !!

Protéines & cie ou plus hardos de la testosterone et/ou anabolisants...

Enfin le top pour gonfler vite et redégonfler aussi sec (avec des nichons de vielle en prime) dés l'arret de l'activitée !

Popopo...
Ce qui serait cool c'est qu'il continue a sephotographier comme ca pendant 30 ans, la chute doit etre pas mal aussi..

Merci pour vos compliments, je reviens dans un an pour la suite



sort====>

c'est juste... ENOOOORME :10:

Je veux ce corps

Il n'a pas du faire beaucoup d'autres choses que des UV et de la muscu pendant un an lui

et pour voir ce que donne 365 jours de beuvry sur un mec musclé passez cette vidéo en sens inverse

c'est dommage lol parce qu 'en faites il prend les photo quand il etait p tit jusque quand il grandi lol ^^

Eh oui:-x
Maintenant vous voulez tous vous y mettre, m'enfin rien n'est trop tard encore

Du flan

ça change: je vais essayer:p

Haha ! Comme quoi le corps joue bcp !

Si on regarde la vidéo à l'envers, ca fait 365 jours de Mc Do

Ahaha plus il est musclé plus ses bras s'écartent de son corps ! "Jean Pierre peut pas mettre de déo, réfléchissement !!" Pardon...

Performance respectable… mais je m'interroge sur l'intérêt à long terme.

En effet : de manière générale, dès qu'on arrête l'exercice, on perd du muscles et on prend du gras. Et ce genre de train de vie "musculation + régime diététique spécifique" devrait être maintenu pour que ce résultat perdure… Ça peut vite devenir frustrant de se dire : "je dois aller à la salle soulever de la fonte juste pour pas perdre mes gros biscottos".

À mon sens, si on veut améliorer sa forme physique, il vaut mieux adopter un régime alimentaire équilibré et sans excès, doublé d'une activité physique plus "low profile" que la muscu, et surtout que l'on peut pratiquer n'importe où, par exemple le yoga ashtanga (qui apportera en plus de la souplesse). Mieux : combiner plusieurs activités, telles que le vélo, l'escalade, la natation, le yoga – chacune apportant quelque chose de spécifique, et pouvant être plus moins pratiquée selon les circonstances, la vie professionnelle, les vacances, la saison, etc. Autres avantages sur la muscu : on développe des qualités et on apprend des trucs qui peuvent servir dans la vie de tous les jours (alors que soulever des haltères a moins d'applications pratiques au quotidien)…