Le jeûne, une "nouvelle" thérapie ?

Une pratique ancestrale négligée revient avec des résultats bluffants : le jeûne.



Reportage complet (rutube.ru)

Mange sainement, fais un minimum d'activité physique plutot que de bouffer des plats surgelés et de camper le pc et t'auras pas besoin de jeûner

Merci @Miiiichel !

Pas convaincu, 100% des gens qui ont jeûner vont ou sont mort, bref, ça marche pas.

chaque année en période de ramadan.
il y a pas mal de sujet similaire qui sont posté, comme si sa justifiait quelque chose alors que le but premier n'est pas la santé a priori ?
et si c’était vrai, les populations qui font le ramadan systématiquement, pays arabes / Pakistan / Indonésie ect.. n'aurait pas du coup une incidence sur l’espérance de vie ? le "taux" de cancer ect ? je ne trouve pas de stat

@Kamdelya

Alors crois moi c'est un hasard total si je partage cette vidéo aujourd'hui.
Pour ce qui est du ramadan, jeûner en journée et ripailler le soir n'est pas le même concept que le jeûne présenté dans ce docu (restriction totale, sauf eau, sur plusieurs jours).

Si tu regardes le docu tu verras que de nombreuses études (donc stats) ont déjà été faites et ont montré l'intérêt du jeûne.

Et l'idée d'aller à contre courant de la société de consommation est séduisante !

Je fais un jeûne de 14 jours tous les ans (à l'eau uniquement).

Voir les travaux de Shelton (référence absolue en la matière) et surtout ignorer les Kikoos comme @Cornflake

Citation :

Intéressant !
Tu te mets dans des conditions particulières pour le réaliser? (en groupe, pendant les vacances, à la campagne...).
Qu'est-ce qui te pousse à le faire?

Perso c'est jeûne intermittent depuis le début de l'hiver (j'ai tout simplement arrêté le petit déj) avec une nette amélioration de ma résistance aux maladies.
Mais le jeûne long me tente fortement aussi.

Citation :

Salut, alors déjà on sait aujourd'hui qu'un jeûne doit se faire au repos. Donc bon, tu oublies d'aller bosser pendant ce temps. Moins tu seras physiquement actif, mieux c'est.

De plus, il est plus intelligent de les faire en hiver pour tout un tas de raison. C'est plus facile de rester chez soi l'hiver au calme, et surtout c'est plus simple car quand il fait très chaud on doit boire plus et c'est compliqué à tenir en été.

Je ne recommande pas de commencer par 14 jours. J'ai commencé par 3, puis 5, puis 7, puis 10, puis 12, puis 14.

Les jeûnes de 3, 5 et 7 jours la même année, puis 10 l'année d'après, 12 la suivante, etc.

Je le fais pour tout un tas de raisons... il y en a trop pour faire la liste.

Tu trouveras des gens très compétents ici et pas mal d'infos : http://jeune-et-sante.forumcanada.org

Je n'ai pas assez de débit pour lire la vidéo mais d'après mes recherches en la matière et mon expérience par la pratique je pense effectivement que c'est une bonne thérapie.

Tout ceci est notamment en rapport avec la régénération de nos cellules, notre corps, en l'absence de nourriture pendant un certain laps de temps, se régénère mieux.

Comme l'évoque plus haut mon pote @Karalol, il ne faut pas se priver de s'hydrater en buvant de l'eau. Il faut rompre le jeûne "en douceur", si c'est pour ne pas manger pendant des heures et se taper une surdose de gras, sel, sucre raffinés etc etc... C'est moins efficace. Idéalement manger sainement comme évoqué par @Miiiichel.

Personnellement, il y a quelques années après avoir été malade comme pas possible et le sentiment d'avoir accumulé les excès alimentaires (par contre en pratiquant pas mal de sport), j'ai pratiqué un jeûne le temps de me sentir mieux et d'éloigner mes symptômes néfastes.

Au bout d'une semaine j'étais déjà une autre personne, je sentais même que mon cerveau carburait mieux, comme une seconde jeunesse. (De souvenir j'ai du le faire sur une bonne 20ène de jours...)

Donc légumes à donf, le plus de vert possible (l'artichaut par exemple est un produit ultra saint), plus de sel rajouté, remplacé par du poivre noir, des infusions de plantes et autres épices (décoction d'ortie, très régénérateur aussi).
Du curcuma rapé, gingembre un peu partout, de l'ail ("anti-cancèrigène" reconnu)...

Le plus amusant, j'ai toujours entendu "oui mais si tu fais gaf' à ce que tu manges, tu manges plus rien", pour ma part c'est quand j'ai commencé à faire attention que j'ai grandement diversifié mon alimentation...

La liste est longue des produits saints à consommer qui ont des vertus reconnus et éprouvées.

Pour en revenir au jeûne, "aujourd'hui" je pratique des "micro-jeûnes" journaliers, je ne mange plus rien au minimum entre 20h et 8h le lendemain ou maximum de 20h à midi.

Essayez, vous verrez bien !!!

Moi je mange plus à partir de 18h jusqu' au lendemain.
Par contre @Karalol apres le jeûne de 14 jours tu perds du poids j'imagine. Du gras du muscle ? 50/50?

En tant que Biochimiste je crois effectivement que le jeûne peut être bénéfique à notre santé puisque les cellules saines s'adaptent parfaitement aux restrictions énergétiques au contraire des cellules baltringues. Certaines études montrent que certains traitements anti-cancer sont plus efficaces lorsqu'il y'a jeûne et cela dépasse l'effet placebo ou statistique, mais je ne suis pas un spécialiste de la question. Un article qui en parle : http://sante.lefigaro.fr/article/cancer-le-jeune-en-complement-du-traitement-/

Bon bah perso je suis pas d'accord avec vous.

Je compare le jeûne à un régime... Une belle grosse connerie bien huilé par du marketing.

A part te bousiller le système digestif et le reste...

Faire un jeûne de x jours et bouffer de la nourriture pas équilibré par la suite = intérêt nul.

Si vous voulez nettoyer votre corps comme vous le dites, commencer par manger sainement et faite du sport régulièrement, c'est pas plus compliqué et ça marche.

Y a bien un mec qui va nous sortir un jour que d’arrêter son coeur c'est bon pour la santé et ça améliore l'espérance de vie, vous verrez...
(Zertyy visionnaire de conneries humaine)

Citation :

+1

Je trouve ça dangereux car pas encadré!
Et comme dans toute idée lancée sans encadrement tout le monde va faire tout et n'importe quoi!
J'en parlais avec un ami docteur (qui n'a aucun intérêt a me sortir des conneries n'étant pas mon médecin traitant) et lui aussi me dit méfiance!

Je suis aussi de l'avis de ne pas se gaver comme des porcs, manger léger et sain!
Pour certaines choses, ne pas manger risque bien d'être dangereux, quelqu'un qui a de la fièvre a cause d'une grippe, justement, naturellement l'on a pas faim et on est mal...étonnement c'est quand on arrive en se forçant a avaler quelque chose de consistant qu'on choppe un peu la patate! Alors j'imagine des gens se priver de bouffer et juste boire de l'eau!

Vous allez me dire de le faire bien naturellement quand on est en forme mais comme pas encadré, une fois de plus, tout le monde va faire n'importe quoi et c'est la que ça va devenir dangereux!

Sinon y a qu'a remplacer la flotte tant qu'on y est pas notre pisse! D'autres l'on fait, mais les illuminatis essayent de nous cacher ça car peu de personne en parle!

J'en ai écouté parler par d'autres artisans sur un salon l'automne dernier et ça faisait peur! Même un artisan convaincu me disait qu'une personne était passée a son stand et qu'il lui a dit qu'il n'avait plus mangé depuis je ne sais plus combien de temps! plusieurs mois je crois et l'artisan qui ne le connaissait même pas gobait et me sortait ça comme une vérité! Ca fait vraiment peur ces conneries!

J'ai quand même du mal à saisir l'intérêt du truc. Si ça consiste à sacrifier une quinzaine de jours sur l'autel de l'ascétisme pour ensuite faire de la merde les 350 restants, ça m'étonnerait que ce soit efficace sur le long terme (c'est comme prendre des statines pour diminuer le cholestérol tout en continuant à bouffer des cheese-burger). Si ça consiste à faire un jeûne en plus d'avoir une bonne hygiène de vie, bah je ne vois pas l'intérêt et je pense que les potentiels effets bénéfiques viennent surtout de la bonne hygiène de vie.

Tout ça pour dire que, à l'instar de @Zertyy, ça me fait penser à un régime avec l'effet de mode et le marketing qui s'ensuit. Un peu dans le genre du "mon remède détox à base de jus de poireau macéré dans du suc d'orties pour éliminer les toxines après les fêtes de fin d'année", alors que la vraie solution pour être bien dans son corps c'est d'arrêter de s'empiffrer de merdes pendant lesdites fêtes (et on peut tout à fait se faire plaisir sans se prendre pour Gargantua).

Sinon, moi je me nourris exclusivement de métamatière pendant mes heures de sommeil et de matière pendant l'éveil. ça assure un bon équilibre


Des bisous

+1 aussi
Dans les études il est souvent indiqué qu'il ne faut pas le faire seul mais sous contrôle médical.

Et surtout quelle raison lorsqu'on est en bonne santé? C'est comme mettre à jour un PC qui marche, on prend un risque de tout péter pour pas grand chose!



Sinon, je n'ai pas trouvé mais de mémoire je crois que DJP.

Coucou tu veux voir mon jeûne ?

En ce qui concerne le fait qu'un jeûne pourrait soigner un cancer ou une autre pathologie grave, aucune étude scientifique ne le prouve.

Chers collègues sceptiques, je suis des vôtres (je veux dire que je suis un sceptique, du genre sceptique maladif même).

Mais il faudrait voir à pas verser dans le jugement hâtif... Il existe un joli paquet d'études menées de façon tout à fait académique (en Russie, Allemagne, USA, tel que présenté dans le docu) qui sont sans équivoque sur l'intérêt du jeûne, et même dans le cas du cancer (chez la souris, certes...).

Je suis aussi un adepte du GBS (gros bon sens). Et le GBS de nos jours, consisterait à dire que "il faut 3 repas par jours bien équilibrés" et tout ira bien.
Mais de quand ce principe date-t-il? Bah j'en sais rien   ! Mais il est récent dans l'histoire de l'humanité, ça c'est sûr !

Parce que mon GBS il me dit aussi que notre organisme s'est adapté durant des milliers d'années à ingérer des rations alimentaires de façon très aléatoire, au gré des chasses. En subissant donc de façon répétée des périodes de jeûnes.
Mais ça le fait mieux quand c'est dit avec une blouse blanche donc rdv sur le docu à 37'50sec.

Ah et personne ne dit qu'il faut manger n'importe comment en dehors du jeûne.

Bref, j'ai rien à y gagner, mais je crois sincèrement (pour l'avoir déjà un peu testé) que chacun gagnerait à s'y intéresser.

Bisous les jeunes

edit @Karalol
Merci pour ces précisions et le lien. Y aller progressivement est un conseil que j'ai souvent lu en effet. Ne serait-ce que pour ne pas se décourager et laisser tomber l'idée prématurément.
J'aurais aimé savoir les bienfaits que tu en tires?

Citation :
T'as tout dis mec ! ça vaut bien plus qu'on long discours.

Citation :

Très peu de muscle, essentiellement du gras, contrairement à ce que dit la légende.

@Norbert tu as tout à fait raison, nos amis du dessus vont bien vite en besogne, être sceptique c'est bien, mais la science en parle depuis des années... et c'est clair qu'on n'apprend pas ça aux médecins en école de médecine.