Club de ceux qui veulent arrêter de fumer...

Citation :

Je pense que je ne l'ai pas bien entretenu, je sais qu'il faut changer le réservoir tous les X mois mais je ne l'ai pas fait.

Après 4 mois et mon déménagement, j'ai commencé a mal dormir, a ne plus pouvoir respirer. Et le jour ou je n'avais pas fumé cette E-cig ça allait mieux. Du coup j'ai arrêté. En plus j'ai déménagé dans un pays où L'e-cig est illégale.

Je me sens trop bien quand je fais du sport, et j'ai vraiment pas envie de recommencer.

Les soirées arrosés se passent super avec du snus.

Il y a environ 28 ans de cela (j'en avais 11), j'ai failli passer l'arme à gauche. Pneumonie avec pneumothorax infectieux, plèvre déchirée, la totale (c'était le quart d'heure 3615 mylife).

Mon père à cette époque fumait 3 paquets/jour, des Boule d'Or. Certains jours où il travaillait tard, il montait à 5 paquets. L'effet sur mes poumons, vous imaginez.

Comme les docs avaient annoncé que je ne passerais probablement pas la nuit, il a juré qu'il arrêterait de fumer si je m'en sortais. Il est donc passé de 3-5 paquets/jour à 0 du jour au lendemain. Il a pris 25 kilos au passage, mais il est toujours là à 70 ans maintenant!

Dans 3 jours, ça va faire un an que j'ai arrêté la clope après un avis pressant de mon docteur. Ayant une pleurésie longue durée, j'avais ralenti les clopes et avait dit fièrement à la doctoresse "j'en fume que 3 par jours maintenant"! Là, elle m'avait répondu sèchement : "Peut mieux faire. Si vous voulez aller mieux, arrêtez complètement tout de suite". Je me suis donc exécuté. Un an plus tard, je trouve toujours que c'était une belle co****e! Mais je suis content d'avoir arrêté.

Bon courage à tous !

Bon, ça va bientôt faire 3 semaines que j'ai arrêté de fumer.
Contrairement à mes précédents arrêt je suis vraiment motivé et j'ai vraiment pas envie de reprendre la clope.

Beaucoup de sport, car l'été reviens, du coup j'ai encore moins envie de fumer, limite ça me dégoutte quand quelqu'un fume à coté.

Quand j'ai vraiment envie de fumer (après les repas ou en soirée) je prends un Snus (et je commence à vraiment aimer ça et à en consommer pas mal) et tout va mieux !


Bon courage à vous !
Demandez moi de vous envoyer du snus

Citation :

Moi je suis intéressé.

Moi ça fais un mois maintenant que je ne fumes plus et tout va bien. J'ai pris 5 kg.
Il faut que je me décide à faire du sport pour ne pas prendre trop de graisse.

:-o Ca faisait un moment que je n'avais plus posté sur Koreus.

Hier soir je me suis décidé à arrêter de fumer. Depuis, c'est dur mais je n'ai pas fumé depuis plus de 24h maintenant. C'est impressionnant de se rendre compte à quel point ça m’obsède ! J'ai l'impression d'y penser absolument tout le temps et d'avoir des moments ou je pète un plomb. :-?

Ceux qui ont arrêté, comment avez-vous vécu les premiers jours ?

Homme, 23 ans, fumeur depuis 8 ans. Depuis un an, ma consommation a augmenté. J'oscille entre 10 à 20 cigarettes par jour. Je fume trop, et depuis déjà trop longtemps. Financièrement, c'est un gouffre pour l'étudiant que je suis. Toutes les semaines, je fais un footing. Et le souffle est trop souvent court. Étudiant en médecine, je vois souvent les ravages que la clope fait. Tout à gagner à arrêter, que j'me dis. Et on me le répète souvent. Mais j'imprime pas. Ca fait des mois que j'y pense pourtant. Même acheté une e-cigarette. Plusieurs semaines que je me dis "Allez on arrête". Et puis en passant devant le bureau de tabac, je craque. Pas le premier que je croise, pour celui-là j'arrive à résister. Mais au deuxième...

À force de se donner des ultimatums et d'accumuler les échecs, dire "J'arrête" perd son sens. Y'aura pas de tolérance zéro, juste des chewing-gums et l'e-cigarette au cas où. Je suis nul pour les adieux, alors on va essayer avec "See you later".

Il est 22h30, j'écrase la dernière cigarette du paquet. À quand la prochaine ?

:-?

Le tabac c'est tabou, en viendrai-je à bout ?

Citation :

les 3 premiers jours c'est là que j'ai ressenti le manque "physique" sueurs, énervement, impossible de dormir, tête qui tourne, mais après d'un coup on se calme, et on se sent bien, il y a juste la pensée à la cigarette qui reste, mais il faut vraiment tenir sur ces 3 premiers jours pour que ça commence à aller mieux bon courage!

Moi j'ai bu pas mal de bières les premiers jours pour passer le temps, bon j'étais en vacances et j'avais rien d'autre à faire que arrêter de fumer


sinon il y a 4 jours j'ai craqué, j'ai acheté un paquet, j'ai fumé 1 clope, dégueulasse, mais j'en avais tellement envie à cause de stress... j'ai gardé le paquet et le lendemain j'en ai refumé une toujours aussi dégueulasse, j'ai vraiment du me forcer pour la finir j'avais envie de gerber, du coup plein de haine envers moi même j'ai jeté le paquet et j'ai pas refumé depuis, je pense que c'était une bonne chose que je craque car j'idéalisais le gout de la clope et maintenant que j'ai perdu l'habitude je trouve ça affreux il faudrait que je me force un moment pour redevenir fumeur, et j'ai moins envie de racheter un paquet c'est pas plus mal.

Citation :




L'autre jour, j'ai pas fumé et j'ai eu vachement mal aux pieds. Mais pour passer le temps, je marchais sur des clous rouillés

étonnement je me sentais mieux après quelques bières et j'arrivais à m'endormir un peu...

Mais bon c'est aussi avec l'alcool qu'on a le plus envie de fumer donc je le conseil pas forcement.

Citation :

Justement je me suis senti exclave les premiers jours c'est pour ça que ça me motive encore plus.

Sinon le premier jour c'était la gueule de bois donc facile de pas fumer.
Puis le suivant encore plus simple. Puis de plus en plus simple. Je rentre de soirée, j'ai pris un snus, mais je me sens de moins en moins accroc.

Ce matin, ça va a peu près. Par contre qu'est-ce que j'ai faim ! J'ai peur de prendre pas mal de poids quand même (j'ai tendance à bien mettre en réserve). Je bois de l'eau a chaque fois que j'ai envie de fumer. Du coup je ne fume plus mais qu'est-ce que je pisse !

Up !

Deux mois sans cigarettes. Je pense que le plus difficile est passé. Enfaîte maintenant j'y pense même plus.

Je suis persuadé que cette arrêt c'est le bon (après 2 essais), en plus tous mes amis on arrêté de fumé aussi ce qui rends la tâche plus facile.

Bon je n'ai pas spécialement envie de lire 26 pages donc je sais pas si c'est déjà dit mais pour moi l'hypnose permet de réduire le manque. Du moins mon frère a fait une pause d'un an grâce à plusieurs séances régulières.

J'ai arrêté de fumer une fois... j'avais profité de vivre aux deux potes qui ne fument pas pour arrêter aussi (dans le sud)... 12 jours après, je suis montée en Ile de France pour voir la famille composée de pas mal de fumeurs... j'ai pas tenu 24 heures... (dès mon 3e verre de punch si je ne dis pas de bêtise)


J'ai envie d'arrêter mais j'ai pas envie d'arrêter... quand je m'imagine arrêter, je me demande comment... vivre ? Hahahaha. Et j'ai pourtant passé bien plus d'années de ma vie sans fumer...

(ça doit faire... 3/4 ans, seulement. J'ai l'impression que j'ai fumé toute ma vie)

(chapeau à tous ceux qui résistent)

Félicitation Rousseau, surtout tiens bon sans te laisser influencer.

Toutes les méthodes sont bonne si elles aboutissent à un arrêt définitif de cette saloperie de tabac. Il faut juste trouver celle qui te convient.

10 jours que je n'ai plus touché à une cigarette, plus de douleurs à la poitrine depuis. Coïncidence ?

Bref, en plus j'ai passé hier deux situations que je redoutais : prendre les transports en commun au lieu du vélo (et donc attente entre le bus et tram, marche entre tram et boulot --> clope) et prendre la pause café en terrasse avec le mec que je forme, qui fume. Sous le soleil avec son petit café et le gars qui roule sa clope à côté, je pense que c'était la plus grosse épreuve depuis 10 jours

Bref, je vais continuer comme ça parce que tout va bien pour le moment

Tiens le coup @Frann, pour moi les cigarettes les plus difficile à éliminer était celles après les repas et celle de la pause café. Essaye de trouver une occupation pour te distraire les mains, pas exemple les batons de réglisse ça occupe pas mal.

Honnêtement maintenant j'y pense même plus mais je garde le coté social de la clope en sortant avec mes potes quand ils vont fumer.

Merci @papives pour le soutien

Je pense que quand je vais voir le prix du paquet en France ça va encore plus me dissuader.

Merci

Pour ce qui est des clopes après repas et des pauses, j'ai pris quelques mois à m'en défaire. Mais toute façon, le tabagisme n'est réellement que des sales habitudes dont on devient esclave ...

Bon courage à toi aussi et oui, le prix en France va franchement te refroidir

Up !

Bientôt 4 mois.
J'ai vraiment plus du tout envie de fumer.
Je fais souvent des rêves ou des gens me forcent à fumer, et je me reveille déçus en mode :"Ha zut j'ai repris la clope".
Ça deviens vraiment répétitif, on dirait que j'ai peur de reprendre.

Aucun soucis car je suis très content d'avoir arrêté et je pense que je n'y retournerai jamais.


Edit : Par contre j'utilise encore des snus(une ou deux boites par semaine)