Club de ceux qui veulent arrêter de fumer...

Ça doit faire genre 8 mois que j'ai mis fin à 3 ans et demi de vapotage qui ont suivis 10 ans de clopes.
Easy.

Viens d'acheter une cigarette electronique Von ERL et ca marche plutot bien



Les + :
- Design, leger, fin, simple d'utilisation
- Maintient bien l'effet "hit"
- Fumée produite suffisamment conséquente grace au rapport VG-PG de 50-50 (Propylène Glycol - Glycérine Végétale)
- Autonomie électrique suffisante, genre 3 jours, et recharge simple, part port USB, recharge en 1-2 heures
- Autonomie de la recharge apparemment honnete : 300 bouffées/recharges, sachant qu'une cigarette correspond a ~ 30 bouffées (meme si ce chiffre me parait bien élevé).
- Made in Autriche et USA je crois. En tout cas avec le marquage CE, donc qui garantie je suppose une certaine qualité/norme
- Prix de 30 $ l'e-cigarette + 1 recharge

Les - :
- Les recharges "pod" sont pas interchangeables avec d'autres marques. Donc obligé d'acheter du Von Erl après. Mais j'ai cru comprendre que c'etait possible en bidouillant de recharger ses recharges (thevape.guide)
- Quelques tres légères fuite de produit liquide pendant l'inhalation
- Comme pour toutes les e-cig, il reste la question du Propylène Glycol et Glycérine Végétale, est-ce que c'est nocif. Je suppose que oui (selon la dose), mais ca doit toujours etre mieux que de la fumée de cloppe


J'ai l'impression que la cigarette electronique peut etre pas mal pour supprimer progressivement l'habitude du geste. Par ex : une cigarette normale tu prends l'habitude d'une pose de 5 minutes pour fumer en continue pendant 5 minutes. Avec une e-cig, tu peux juste tirer 5 taffs, ne pas etre forcé de finir ta cloppe pour arreter. Donc dans un sens, tu perds l'habitude des poses de 5 minutes. Je sais pas ce qu'en pensent les habitués.

En tout cas marrant d'essayer ca

@Alex333 Je connais pas grand chose en cigarette électronique mais je trouve le design marrant ^^ J'aurais pas deviné ce que c'était.

C'est rien mais 3ieme jour d'un arrêt sur un coup de tête alors que c'était pas au programme d'arrêter.
On va pousser pour transformer l'essai

Pour moi, j'ai arrêté depuis un peu plus de 2 mois (dernière clope le 31 mai dernier vers 9h)
J'ai fumé 19 ans (depuis mes 14 ans) et je n'ai jamais fait semblant (=> 10 clopes minimum quand j'étais ado)

ça fait plusieurs années que je me persuadais qu'il faudrait arrêter, surtout après la naissance de mon fils il y a 2 ans. Mais je n'arrivais pas à franchir le pas.

La grosse difficulté c'était qu'au boulot, une grande majorité de mes collègues fument... et ils se gènent pas pour fumer quasiment à l'intérieur de la salle de pause. Ils ouvrent la porte et ils se plantent à 3 dans l'encadrement, avec toute la fumée qui rentre dans la cuisine. Et puis aussi parce que je fumais par habitude, par ennui, pour ponctuer mes journées...

Ma femme m'a conseillé de me faire hypnotiser. J'avais pas grand chose à perdre alors j'ai pris rendez-vous. Il y avais 2 mois d'attente. Pendant ces 2 mois j'ai continué à me dire : j'ai pas envie d'aller voir ce type, je vais arrêter avant comme ça ce sera fait. Mais le rendez-vous approchait et j'avais toujours pas arrêté. J'ai fini par me dire que de toute façon, en sortant de chez lui : je ne fumerais plus.

Et je n'ai pas touché à une cigarette depuis.

Par contre je me suis mis à la cigarette électronique. J'ai diminué la quantité de nicotine au minimum, voir parfois pas du tout, et ça va bien.

Je crois que après avoir fumé pendant aussi longtemps, je suis juste fier de moi et ça me pousse à persévérer. Je culpabilise juste un peu pour la vapote, mais je me vois pas arrêter de faire de la fumée avec ma bouche tout de suite.

Pour ma part j'avais repris la fumette pendant deux petits mois cet été...

Puis dans l'optique d'un recadrage nutritionnel, je me suis penché sur les gélules d'Omega-3... Véritablement du jour au lendemain, plus aucune envie de fumer !

J'ai découvert que les Omega-3 étaient des acides gras aux effets salvateurs sur l'organisme, et notamment sur le stress, qui a complètement disparu depuis, et m'a donc coupé toute envie de cigarette Attention par contre au dosage contenus dans les gélules, de mon côté j'ai opté pour quelque chose d'assez concentré.

@Mitri Alors?

J'en ai cramé quelques unes autour de verres de bière avec des amis.
Mais sinon, absolument rien. En l’occurrence je suis vraiment à zéro depuis Vendredi dernier.

En même temps c'est facile, je suis en congés

@Mitri

Justement je me demandais ^^

Pour ma part je continue sur ma lancée. Pas repris depuis le 31 mai, mais je continue la cigarette électronique.

Je suis même passé à un modèle plus costaud, et je trouve ça vraiment chouette parce que c'est super différent de la clope. Le drip tip (le truc qu'on met dans la bouche) est très gros ce qui incite à inhaler directement la vapeur. Du coup, plus vraiment besoin de "hit" alors je prend du liquide sans nicotine.

J'ai voulu tirer sur une cigarette qui fait rire le week end dernier, mais je savais plus comment faire (javais le réflexe de faire comme avec ma vapoteuse). Bon, ça revient vite quand même, mais j'ai trouvé le goût dégueulasse => Brossage de dent immédiatement après !

@Petis : tu avait arrêté combien de temps avant de reprendre cet été ?

@Zzzzz

Deux ans et demi !

Avant ça sept ans à plus ou moins un paquet par jour

@Petis

Ah quand même. Et moi qui suis content avec mes 2 mois 1/2 d'arrêt
Je suis un pti joueur en fait

J'ai une tante qui avait arrêté 8 ans, et qui a repris juste en sortant une cigarette du paquet pour son mari. Elle l'a fumée...

Bon. Toute façon, il vaut mieux se dire que c'est pour de bon plutôt que de penser qu'on va reprendre demain.

2 ans et demi c'est pas mal.

Mon record est à 8 mois, mais les circonstances ont fait que ...

Force à vous les gars En vous lisant je me trouve limite chanceux de n'avoir jamais fumé

Question a ceux qui ont arrêté.
Vous avez pris du poids ? Dans quel mesure ? Et à quel moment ?

@Mitri

Moi oui, j'ai pris 4-5kg environ en juillet (mais c'était les vacances, je me suis un peu laché sur la bouffe) et je les ais pas perdu en aout parce que j'ai été tout seul à l'appart pendant 1 semaine et que je me suis un peu laché sur la bouffe.

Bon... dit comme ça j'ai un peu honte

M'enfin, à la dernière visite médicale le toubib avait marqué "insufisance pondérale" donc je pense que c'est pas un mal.

15 ans de clopes jusqu'à 2 paquets par jour, je suis passé à la cigarette électronique début mai et j'ai pas retouché une clope depuis... bon j'ai repris en vacances parce que c'est pas cher en duty free... c'est con mais dès qu'il y en a plus j'arrête de nouveau, j'ai l'impression que c'est facile maintenant, en tout cas grâce à la cigarette électronique (nicotine 6mg/ml, c'est déjà assez bas).

@Mitri
En trois mois de vapotage plutôt que la clope j'ai pris 2 kilos, c'est un exploit parce que je faisais le même poids depuis mes 20 ans (j'en ai 32).

@Flanker
Et tu as déconné sur la bouffe ou c'est juste comme ça ?

Parce que ayant perdu énormément de poids depuis Novembre, j'ai pas vraiment envie de yoyoter

@Mitri
J'avoue que le passage à la cigarette électronique m'a redonné goût pour la bonne nourriture donc j'ai un peu changé mes habitudes alimentaires, moins de viande, pluss de légumes et fini les plats industriels.

Mais je pense qu'avant ça il y a clairement l'effet de l'arrêt du tabac sur le corps. Ce qui m'a décidé à arrêter c'est la différence de fréquence cardiaque entre le saut du lit et après la première clope, ça montait en flèche. Avec la cigarette électronique je n'ai pas cet effet.

@Flanker : tu vapote dès le lever comme tu le faisais avec la clope ou pas ?

Sinon, tu vapote combien de liquide par jour ? C'est quelque chose qui m'a un peu inquiété depuis que j'ai changé de matos : parfois 6ml à 3mg / jour.

J'essaye de restreindre ça aussi, mais je veux pas brûler les étapes.

Par contre, du liquide à 6mg avec mon matos, ça me file mal au crâne en 3 taffe.

Citation :
Ah bah franchement tu peux !
Chapeau. Et respect a tous ceux qui arretent !